Modern hayatın getirdiği zorluklar, belirsizlikler ve hedefler karşısında zaman zaman kendimizi güçsüz, kaygılı veya yetersiz hissedebiliriz. Duygusal dayanıklılık , tam da bu anlarda devreye giren, zorluklar karşısında yılmadan yola devam etmemizi sağlayan içsel bir güçtür. Bu bir kas gibidir; kullandıkça ve doğru tekniklerle çalıştıkça gelişir. Peki, bu gücü nasıl ortaya çıkarabilir ve hayatınızın her alanında daha sağlam durabilirsiniz? İşte size, konuşmanızın özünden derlenen 5 etkili adım. Duygusal Dayanıklılığı Arttıran Aktivitelerden Biri (güneşin doğuşunu veya batışını izlemek) 1. Adım: Güç Dili: Kendinizle Olan İletişiminizi Pozitife Çevirin      Her şeyin başladığı yer, kendi zihnimizde kurduğumuz diyaloglardır. Kendimizle konuşurken genellikle acımasız ve yargılayıcı bir "kuvvet dili" kullanırız. Duygularımızı bastırır, korkularımızı yok sayarız. Oysa içsel gücü artırmanın ilk adımı, kendimizle olan iletişimimizi şefkatli ve yapıcı bir hale ...