Hedefleri Görselleştirmenin Gücü
Hayallerinize ve hedeflerinize ulaşmak için
onları görselleştirmeniz gerektiğinin önemini çok büyüktür. Peki, hedeflerinizi nasıl
görselleştirebilirsiniz?
Kişisel hedeflerinize ulaşmanızda
görselleştirme olmazsa olmaz bir yöntemdir. Hedeflerinizi gerçekleştirmek için
öncelikle onları zihninizde canlandırmanız gerekir.
Sonucu önceden hayal etmek, hedefleriniz için
motive olmanıza yardımcı olur. Görselleştirme
yöntemi uygularken aşağıdaki adımlardan yararlanabilirsiniz.
1. İstediğiniz Sonucu Görselleştirin
Ulaşmak istediğiniz hedefler ilk etapta uzak
gibi görünebilir. Fakat, görselleştirme yöntemiyle istediğiniz sonuçları
zihninizde canlandırabilir ve hedeflerinize daha iyi odaklanabilirsiniz.
Görselleştirmenin
amacı, hedeflerinizi zihninizde netleştirmektir. Hedeflerinize
ulaştığınızda yaşamak istediğiniz heyecanı, mutluluğu ve rahatlığı bu yöntem
sayesinde detaylı bir şekilde gözlerinizde canlandırabilirsiniz.
Ayrıca, görselleştirme yöntemini uygularken
hedeflediğiniz sonuçları detaylı bir şekilde düşünebilirsiniz. Örneğin,
hedefiniz son model lüks bir araba almak ya da lüks bir eve taşınmak olabilir.
Buna göre, hedefinizdeki araba ya da evi tüm
detaylarını görselleştirebilirsiniz. Böylece, motivasyonunuzun her zaman canlı
kalmasını sağlayabilirsiniz.
2. Görselleştirdiğiniz Hedefler İçin İlk Adımı Atın
Hedeflerinizi yalnızca gözünüzde canlandırmak
hayal kurmaktan farksızdır. Bu şekilde görselleştirme çalışması yapmak
amacınıza ulaşmanız için yeterli değildir.
Hayallerinize ve hedeflerinize yönelik
görselleştirmeleri yaptıktan sonra vakit kaybetmeden yaşamınızda küçük
değişiklikler yapmaya başlamalısınız. Hedefleriniz için gerekli olan bir
aktiviteyi yaparak bunu gerçekleştirebilirsiniz.
Örneğin hedefiniz yeni bir dil öğrenmek ve o
dili akıcı bir şekilde konuşmak olabilir. Bu hedefi görselleştirdikten sonra
hemen o dille ilgili bir kursa kayıt olarak ilk adımı atabilirsiniz.
İnsan beyni gerçek olanla zihinde olanı ayırt
edemez. Bu yüzden bir hedefi görselleştirme ve o hedefle ilgili hemen harekete
geçme beyninizin daha iyi odaklanmasına yardımcı olur.
3. Gelecekte Olmak İstediğiniz Kişinin Özelliklerini Şimdiden Benimseyin
Ulaşmak istediğiniz hedefler aslında gelecekte
nasıl bir kişiliğe sahip olmak istediğinizi gösterir. Dolayısıyla, hedeflerinizi görselleştirmek
gelecekteki sizi yani kişiliğinizi de gözünüzde canlandırmak demektir.
Örneğin, hedefiniz iyi bir firmada üst düzey
yönetici olmak olabilir. Bu hedefi görselleştirirken bulunduğunuz konumun
özelliklerinin yanı sıra sizin de sahip olmanız gereken özellikleri tespit
etmeniz gerekir.
Gelecekte ulaşmak istediğiniz kişiliğe sahip
olmanın en iyi yolu ise kendinizi bugünden o kişiliğe ulaşmış gibi hayal
etmektir. Böylece sahip olmak istediğiniz özellikleri hem görselleştirebilir
hem de hedefinize yönelik motivasyonunuzu koruyabilirsiniz.
4. Görselleştirme İçin Uygun Bir Ortam Belirleyin
Görselleştirme
yaparken bulunduğunuz ortam oldukça önemlidir. Bu yöntemi sakin ve rahat
bir ortamda uygulamak sonuçlara ulaşmanızda oldukça etkilidir.
Aslında görselleştirme yöntemini istediğiniz
her zaman uygulayabilirsiniz. Fakat, sakin ve rahatlamış bir zihinle bu yöntemi
uygulamak daha iyi odaklanmanızı sağlar.
Görselleştirme tekniğini uygularken
bulunduğunuz ortamda dikkat dağıtıcılar bulunmamalıdır. Özellikle, akıllı
telefon ve sosyal medya bildirimleri gibi dikkat dağıtıcılar görselleştirme
yapmanızı engeller.
Diğer yandan, dikkat dağıtıcıların hedeflere
ulaşma sürecinde olağan unsurlar olduğunu unutmamalısınız. Bunların üstesinden
geldikçe hedeflerinize daha fazla yaklaştığınızın farkına varabilirsiniz.
5. Uzun Vadeli Planlar Yapın
Büyük hayallere ve hedeflere kısa zamanda
ulaşmak çoğu zaman mümkün değildir. Bu nedenle, hedefleriniz için genel olarak uzun vadeli planlar yapmanız gerekir.
Hedef belirlerken özellikle 5 yıl sonraki
hayatınızı gözünüzde canlandırmak oldukça etkili bir yöntemdir. Böylece,
hedeflerinize daha geniş bir çerçeveden bakabilirsiniz.
Örneğin, 5 yıl sonra daha iyi bir iş hayatına
sahip olmayı hedefleyebilirsiniz. Dolayısıyla, hedefinizin gerçekleştiğini ve
daha iyi bir finansal duruma ulaştığınızı görselleştirebilirsiniz.
6. Bir Vizyon Panosu Oluşturun
Hayalinizdeki hayatı kendinize sık sık
hatırlatmanız için bir vizyon panosu oluşturmak çok faydalı bir yöntemdir.
Böylece, hedeflerinizi düzenli olarak görselleştirebilirsiniz.
Vizyon
panosu oluştururken hedeflerinizi temsil eden bir söz veya görselden yararlanabilirsiniz.
Örneğin, seyahat etmeyi planladığınız ülkeler varsa o ülkelerin görsellerini
vizyon panonuza ekleyebilirsiniz.
7. Görselleştirmelerin Kişisel Olmasına Dikkat Edin
Görselleştirme yöntemini uygularken kişisel
bir tutum sergilemeniz çok önemlidir. Böylece, başkalarının hedeflerinden
ziyade kendi hedeflerinize odaklanabilirsiniz.
Hedeflerinizi görselleştirirken tamamen kendi
bakış açınızı ve düşüncelerinizi ön planda tutmalısınız. Aksi takdirde diğer
insanların bakış açılarından ve olumsuz düşüncelerinden etkilenebilirsiniz.
Özetle, görselleştirme
hedeflere ulaşmaya yardımcı olan en etkili yöntemlerden biridir. Bu faydalı
yöntemi düzenli bir şekilde uygulayarak hayallerinize ve hedeflerinize daha
pratik ve hızlı bir şekilde ulaşabilirsiniz.
Yorumlar
Yorum Gönder